网球一盘打到6比6时，许多赛事会通过抢七局决定这一盘的归属。抢七不再使用“15、30、40”的局分，而是按0、1、2、3连续计分。根据2026年《ITF网球规则》的标准抢七规定，先得到7分且至少领先2分的一方获胜；如果打成6比6，就继续比赛，直到出现8比6、9比7等两分差距。
“先到7分”与“领先2分”必须同时满足。7比5可以结束，因为领先达到两分；7比6只有一分差，下一分仍要继续。若比分来到10比9、15比14，规则也一样：领先方再赢一分才能结束，落后一方扳平后则继续寻找两分优势。计分牌上显示的是抢七分数，最终在整盘比分中通常记为7比6，并可在括号中标出抢七小分。
轮到发球的一方先发抢七的第一分；之后由对手连续发两分，再由双方交替各发两分，直到抢七结束。单打中可以把顺序记成A发1分、B发2分、A发2分、B发2分。第一分结束后总比分为1分，此后每完成两分再换发球者。
发球落点仍按常规规则在左右发球区轮换。抢七第一分从右区发球；第二分换到另一位球员，并从左区开始；同一位球员的第二次发球则回到右区。双打保留这一盘已经确定的队内发球次序，不能因为进入抢七就临时重新排列。
标准规则要求抢七中每打完6分交换场地，例如总分达到3比3、4比2、6比6时。交换场地不改变下一分原本的发球人，只是双方换到球网另一侧。现场有时会看到经批准的替代程序，因此参加具体赛事仍应以赛前公布的竞赛规程和裁判指示为准。
在抢七局发出第一分的球员或队伍，下一盘首局改为接发球方。举例说，A在本盘6比6时轮到发球，他发抢七第一分；无论抢七最终谁赢，下一盘第一局都由B发球。这个规定延续了整场比赛原有的发球轮换，避免抢七结束后重新猜测顺序。
有些赛事会用比赛抢七代替决胜盘，常见形式是先到10分且领先2分；也有赛事在某些盘采用其他经批准的计分办法。这不是把所有标准抢七都改成10分。ITF规则把替代计分方法列在附录中，赛事组织者应事先宣布采用哪一种。观赛时若看到7分和10分两种终点，应先确认它是在决定一盘，还是直接决定整场比赛。
假设A先发，双方小分依次为：A赢第一分，B连续发两分并各赢一分，此时A以2比1领先；接着A发两分，比分来到3比2；之后B发两分。无论每分归属如何，发球次序都按预定轮换，不因上一分的胜负改变。只有发球次序出现错误时，才按照规则和裁判的纠错程序处理，球员不能自行倒回重赛已经确认的全部比分。
记忆抢七可以抓住四个核心：连续数字计分、先到7且净胜2分、发球按1分后每人2分轮换、每6分换边。至于决胜盘是否抢七、采用7分还是10分，应以该项赛事当届规程为准。
资料依据：ITF《2026 Rules of Tennis》规则5、6、10；ITF规则与规章官方入口。规则版本核对日期：2026年7月。
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